Найти здоровье

Astole.ru - мы сделаем вас здоровым!
 

Меню - НА ГЛАВНУЮ

ПОЧЕМУ НЕОБХОДИМО ЗАНИМАТЬСЯ ГИМНАСТИКОЙ
БОРИТЕСЬ ЗА СВОЕ ЗДОРОВЬЕ САМИ
КАК ПРОТИВОСТОЯТЬ СТАРЕНИЮ
АКУПРЕССУРА ДЛЯ ВСЕХ
РАССЛАБЛЕНИЕ — САВАСАНА
РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
ДЫХАНИЕ
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ

ЗАКЛЮЧЕНИЕ
НашеЗАКЛЮЧЕНИЕ
Правила для начинающих
Как себя контролировать.
Спорт и современность
Гимнастика
Комплекс утренней гимнастики
Физические упражнения на работе — производственная гимнастика
Упражнения для тех, кто работает стоя
Упражнения для тех, у кого работа связана с сильным я долгим сжатием кистей

Партнеры -
 

 

 

Физические упражнения на работе — производственная гимнастика



1. Растягивание стоя
2. Наклоны головы, вперед и назад
3. Упражнения для пальцев рук — «когти»
4. Упражнения для пальцев рук — «антикогти»
5. Переплетенные пальцы поворачивать вниз
6. Стоя у стула, ступни и их пальцы вверх
7. Стоя у стула, подниматься на носки
8. «Раскрытие» грудной клетки
9. «Закрытие» грудной клетки
10. Наклон вперед углом
11. Прогиб назад
12. Наклон в стороны — руки вверху
13. «Перекручивание» позвоночника
14. Сжатие внутренних органов живота
15. Ходьба перекатом

 

 

Наши контакты: г. Минск, ул. Старовиленская 4-32, тел 241-45-99

Любое копирование запрещено и преследуется авторским правом!
Нам помогли - . Работаем без выходных и праздников.

По всем вопросам звоните нам телефон либо пишите на наш электронный ящик. . Помните здоровье – самое дорогое и ценное, что есть у каждого человека!