Найти здоровье

Astole.ru - мы сделаем вас здоровым!
 

Меню - НА ГЛАВНУЮ

ПОЧЕМУ НЕОБХОДИМО ЗАНИМАТЬСЯ ГИМНАСТИКОЙ
БОРИТЕСЬ ЗА СВОЕ ЗДОРОВЬЕ САМИ
КАК ПРОТИВОСТОЯТЬ СТАРЕНИЮ
АКУПРЕССУРА ДЛЯ ВСЕХ
РАССЛАБЛЕНИЕ — САВАСАНА
РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
ДЫХАНИЕ

ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ
Против бессонницы
Как снять онемение, судороги и спазмы, возникающие во время сна
Как быстро снизить артериальное давление крови
Промывание носа
Лечение горла
Чистка языка
ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Партнеры -
 

 

 

Лечение горла



Всякое привлечение большого количества крови к больному органу помогает в борьбе с недугом. Общеизвестны такие средства лечения заболевания горла, как горячее питье, теплое полоскание, ингаляция.
Есть и еще одно средство, общедоступное и эффективное — упражнение для мышц горла, так называемая поза льва.
Упражнение помогает выработать здоровый тонус мышц горла, укрепляет связки, содействует приливу крови, массирует глотку, а тем самым помогает бороться с болезнью горла.
Стоит правильно выполнить позу льва три раза кряду и тотчас возникнет приятное тепло в горле.
Правильно исполненное упражнение заставляет отступить ангину в начале заболевания, ускоряет выздоровление в разгаре болезни.
Последователи йоги убеждены, что почти все заболевания горла излечиваются правильным, методичным и последовательным исполнением этой позы.
Как правильно исполняется поза льва?
Следует стать на колени, затем сесть на пятки. Руки положить на колени, пальцы растопырить в стороны, корпус держать прямо.
С началом выдоха язык высунуть как можно дальше вниз, словно бы стремясь достать кончиком его до подбородка.
Продолжать упражнение до ощущения, что вы давитесь. При этом пальцы — напрягайте, глаза — таращите, кончик языка тяните как можно ниже.
На пике напряжения следует сделать усилие расслабить связки и мышцы корня языка, ощутить повисание языка. Затем медленно вернуться в исходное положение.
Пять-десять секунд (одно-два дыхания) — отдых. Повторить упражнение 3—7 раз.
Начинать лучше всего с трех повторений, отдыхая между упражнениями.
Можно исполнить упражнение и с другого исходного положения.
Сесть на стул такой высоты, чтобы голень и бедро составляли прямой угол. Корпус держать вертикально, кисти положить на колени. Исполнять упражнение, как описано выше.
В случае запущенной болезни — повторять упражнение следует большее количество раз.
При этом помнить следующее:
1) не переутомляться;
2) заниматься последовательно и систематически.

 

 

Наши контакты: г. Минск, ул. Старовиленская 4-32, тел 241-45-99

Любое копирование запрещено и преследуется авторским правом!
Нам помогли - . Работаем без выходных и праздников.

По всем вопросам звоните нам телефон либо пишите на наш электронный ящик. . Помните здоровье – самое дорогое и ценное, что есть у каждого человека!