Найти здоровье

Astole.ru - мы сделаем вас здоровым!
 

Меню - НА ГЛАВНУЮ

ПОЧЕМУ НЕОБХОДИМО ЗАНИМАТЬСЯ ГИМНАСТИКОЙ
БОРИТЕСЬ ЗА СВОЕ ЗДОРОВЬЕ САМИ
КАК ПРОТИВОСТОЯТЬ СТАРЕНИЮ
АКУПРЕССУРА ДЛЯ ВСЕХ
РАССЛАБЛЕНИЕ — САВАСАНА
РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
ДЫХАНИЕ

ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ
Против бессонницы
Как снять онемение, судороги и спазмы, возникающие во время сна
Как быстро снизить артериальное давление крови
Промывание носа
Лечение горла
Чистка языка
ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Партнеры -
 

 

 

Промывание носа



Частые насморки — самое распространенное препятствие полноценному дыханию через нос.
Промывание носа — простой и действенный способ его очищения. Описанный ниже способ промывания укрепляет мышцы и закаливает слизистую оболочку носа.
Ежедневно по утрам следует очищать нос полосканием.
По нескольку раз в день нужно полоскать нос во время насморка, чтобы удалить слизь, которая, накапливаясь в носу, закрывает дыхательные проходы, препятствует нормальному процессу дыхания.
Сморкание в таких случаях не дает возможности полностью очистить нос, травмирует слизистую.
Способ очищения носа прост.
Тепловатой, слегка подсоленной водой налить чашку до краев. Одну ноздрю — зажать, другую после выдоха опустить в чашку с водой. Медленно втянуть в нос воду, приблизительно заполнив нижнюю треть носа.
После этого следует отодвинуть чашку, и вода выльется из ноздри. Позже, когда неглубокое втягивание станет привычным, можно будет втягивать столько воды, чтобы она выливалась в полость рта.
Та ноздря, которая находится в худшем состоянии, требует двойного, а то и тройного повторения процесса промывания.
Процесс втягивания воды не только очищает слизистую и укрепляет мускулатуру носа, но и расширяет узкую ноздрю, что содействует процессу полноценного дыхания.
Сухости, вызванной промываниями, можно препятствовать легким смазыванием слизистой жиром. Но ни в коем случае не следует прекращать промывания.
Вместо раствора соли можно использовать для промывания носа слабый раствор меда, а то и воду с несколькими каплями сока алоэ.
Описанный восточный способ гигиены носа вызывает у многих неприятие.
Но стоит включить его в свой гигиенический режим и появится возможность правильно дышать, избежать частых простудных заболеваний, избавиться от хронического насморка.
Шри Йогендра в книге «Гигиена» пишет, что систематическое промывание носа помогает в борьбе с такими недугами, как хронические и острые мигрени, бронхиальные заболевания, астма, гайморит; способствует общему укреплению организма. Противопоказание при поврежденных барабанных перепонках.

 

 

Наши контакты: г. Минск, ул. Старовиленская 4-32, тел 241-45-99

Любое копирование запрещено и преследуется авторским правом!
Нам помогли - . Работаем без выходных и праздников.

По всем вопросам звоните нам телефон либо пишите на наш электронный ящик. . Помните здоровье – самое дорогое и ценное, что есть у каждого человека!