Найти здоровье

Astole.ru - мы сделаем вас здоровым!
 

Меню - НА ГЛАВНУЮ

ПОЧЕМУ НЕОБХОДИМО ЗАНИМАТЬСЯ ГИМНАСТИКОЙ
БОРИТЕСЬ ЗА СВОЕ ЗДОРОВЬЕ САМИ
КАК ПРОТИВОСТОЯТЬ СТАРЕНИЮ
АКУПРЕССУРА ДЛЯ ВСЕХ
РАССЛАБЛЕНИЕ — САВАСАНА

РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Несколько слов о качественном составе пищи.
ДЫХАНИЕ
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Партнеры -
 

 

 

Несколько слов о качественном составе пищи.


Дневной рацион должен быть достаточно разнообразным, обязательно включать свежие овощи и фрукты. Полезны квашеные и соленые овощи, кисломолочные продукты, орехи, семечки, сухофрукты, мед, растительное масло.
Недостаток питания — употребление однообразной пищи. Типичный городской житель постоянно употребляет хлеб, вареное и жареное мясо, животные жиры, сладкие и сдобные мучные изделия, много сахара. При таком питании его организму постоянно не хватает минеральных солей, витаминов, микроэлементов.
Такие продукты, как мясо и рыбу, следует ограничивать в рационе. Больным и ослабленным противопоказаны острые блюда.
Питайтесь умеренно и рационально. Обязательно следует сбросить лишние килограммы веса.
Переедание — свидетельство низкой культуры, слабой воли, отсутствия элементарных знаний о питании.
Избыточная пища перегружает пищеварительные органы, приводит к увеличению веса тела и «загрязнению» организма различными вредными веществами.
У лиц с избыточным весом нередко возникает сахарный диабет, наблюдаются нарушения функций печени и почек.

 

 

Наши контакты: г. Минск, ул. Старовиленская 4-32, тел 241-45-99

Любое копирование запрещено и преследуется авторским правом!
Нам помогли - . Работаем без выходных и праздников.

По всем вопросам звоните нам телефон либо пишите на наш электронный ящик. . Помните здоровье – самое дорогое и ценное, что есть у каждого человека!