Найти здоровье

Astole.ru - мы сделаем вас здоровым!
 

Меню - НА ГЛАВНУЮ

ПОЧЕМУ НЕОБХОДИМО ЗАНИМАТЬСЯ ГИМНАСТИКОЙ
БОРИТЕСЬ ЗА СВОЕ ЗДОРОВЬЕ САМИ

КАК ПРОТИВОСТОЯТЬ СТАРЕНИЮ
Не стареем, а здоровеем
Упражнения для позвоночника
АКУПРЕССУРА ДЛЯ ВСЕХ
РАССЛАБЛЕНИЕ — САВАСАНА
РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
ДЫХАНИЕ
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Партнеры -
 

 

 

Не стареем, а здоровеем


Функция спинного мозга в значительной степени зависит от тонуса мускулатуры позвоночника. Если мускулатура ослаблена, то и спинной мозг начнет «ослаблять» свои функции и организм начинает стареть. Йоги считают, что обычные мышечные усилия действуют на спинной мозг только косвенно. Лучшими из физических упражнений признаны те, которые растягивают позвоночник и перекручивают его. Растягивание — наклон вперед — Пашимотанасана. Перекручивание — Ардха-Матсиендрасана.
Ниже приводится такой минимум физических упражнений, которые следует включать в каждое занятие, особенно в производственную гимнастику. Эти упражнения оживляют позвоночник, а через него оздоровляют внутренние органы и конечности. Скрупулезно выполняя все движения, возможность выполнения которых заложена природой в позвоночник, мы приближаем его состояние к идеальному здоровому. Позвоночник должен безболезненно и свободно растягиваться вверх, распрямляться при растяжении рук в стороны. Каждый человек должен свободно перекручиваться, наклоняться вперед с прямой спиной и с круглой спиной; отклоняться назад; наклоняться в стороны. Если Вам надо починить компьютер, то советуем ремонт компьютеров на Речном Вокзале.

 

 

Наши контакты: г. Минск, ул. Старовиленская 4-32, тел 241-45-99

Любое копирование запрещено и преследуется авторским правом!
Нам помогли - . Работаем без выходных и праздников.

По всем вопросам звоните нам телефон либо пишите на наш электронный ящик. . Помните здоровье – самое дорогое и ценное, что есть у каждого человека!