Найти здоровье

Astole.ru - мы сделаем вас здоровым!
 

Меню - НА ГЛАВНУЮ

ПОЧЕМУ НЕОБХОДИМО ЗАНИМАТЬСЯ ГИМНАСТИКОЙ

БОРИТЕСЬ ЗА СВОЕ ЗДОРОВЬЕ САМИ
БОРИТЕСЬ ЗА СВОЕ ЗДОРОВЬЕ САМИ
Умеете ли вы стоять?
Пора учиться ходить
А как вы сидите?
Лежать тоже надо уметь
Чтобы руки «пели»
Чтобы руки «пели»
Упражнения для рук
Резвость ногам
Упражнения для ног
КАК ПРОТИВОСТОЯТЬ СТАРЕНИЮ
АКУПРЕССУРА ДЛЯ ВСЕХ
РАССЛАБЛЕНИЕ — САВАСАНА
РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
ДЫХАНИЕ
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Партнеры -
 

 

 

Чтобы руки «пели»



Равновесие — это чередование труда и отдыха, потребность, выработанная в процессе эволюции. Недогрузить себя — плохо, перегрузить — тоже плохо. Перетренировавшись, чувствует себя больным спортсмен. Знакомо состояние переутомления машинистке, водителю.
У водителей грузовика, легковой машины, трактора, комбайна велика нагрузка на руки, периодически крепко сжимающие рулевое колесо на поворотах.
И в процессе пассивного отдыха кисти рук полностью не отдыхают, потому что не распрямляются до своего нормального — естественного положения. Продаем столбы для заборов металлические от производителя в Новосибирске. Отсюда — профессиональное заболевание рук — скрючивание пальцев.
При этом заболевании страдают обычно сухожилия сгибателей ладоней.
Встречается заболевание у водителей автомашины и у тех, чья профессиональная деятельность связана с сильными и частыми хватами, постоянным сжатием кистей, что нарушает нормальное питание ладоней. При этом заболевание чаще поражает людей в возрасте 30—40 лет. Помогает при этом заболевании только операция, после которой следует менять работу, что специалисту в зрелом возрасте совсем не просто. Человек достиг высокого профессионализма, получает удовлетворение от своего дела, ему уже трудно переквалифицироваться.
Но противостоять заболеванию можно. Выход есть — это целенаправленная забота о своих руках.
Когда человек долго сидит или находится в неподвижном положении, работает только руками, окончив работу, он распрямляет спину и плечи, с удовольствием потягивается и говорит: «Ну вот и закончил». Это распрямление приятное, но не достаточное противодействие длительному пребыванию в малоподвижном положении. Здесь должны быть более энергичные движения, способные ликвидировать последствия напряжения одних и тех же мышц и застой в других. Чтобы помочь усталому телу, нужны противоположные движения, положения.
Нетрудно выбрать 2—3 минуты среди рабочего дня и 10—15 минут до и после работы, чтобы поупражняться. Упражнения улучшают обменные процессы в тканях и нервах. Ниже описаны упражнения от начального до конечного положения. Необходимо набраться терпения и знания, чтобы постепенно и последовательно овладеть ими. Всякое движение проще расчленить на составные элементы и осваивать их поэтапно.

 

 

Наши контакты: г. Минск, ул. Старовиленская 4-32, тел 241-45-99

Любое копирование запрещено и преследуется авторским правом!
Нам помогли - . Работаем без выходных и праздников.

По всем вопросам звоните нам телефон либо пишите на наш электронный ящик. . Помните здоровье – самое дорогое и ценное, что есть у каждого человека!