Найти здоровье

Astole.ru - мы сделаем вас здоровым!
 

Меню - НА ГЛАВНУЮ

ПОЧЕМУ НЕОБХОДИМО ЗАНИМАТЬСЯ ГИМНАСТИКОЙ

БОРИТЕСЬ ЗА СВОЕ ЗДОРОВЬЕ САМИ
БОРИТЕСЬ ЗА СВОЕ ЗДОРОВЬЕ САМИ
Умеете ли вы стоять?
Пора учиться ходить
Пора учиться ходить
Тренировка правильного процесса ходьбы.
Ходьба «перекатом».
Ходьба с приседанием.
Пружинистый шаг.
Перекрещенный шаг, или ходьба «скрестно».
А как вы сидите?
Лежать тоже надо уметь
Чтобы руки «пели»
Упражнения для рук
Резвость ногам
Упражнения для ног
КАК ПРОТИВОСТОЯТЬ СТАРЕНИЮ
АКУПРЕССУРА ДЛЯ ВСЕХ
РАССЛАБЛЕНИЕ — САВАСАНА
РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
ДЫХАНИЕ
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Партнеры -
 

 

 

Пора учиться ходить



Соприкосновение всех участков подошв с землей создает чувство уверенности. Торс стремится выпрямиться, вытянуться, как у молодого, жизненно сильного организма. Человек начинает осознавать, что собой представляет равновесие и полное единение с природой, с землей. Я предлагаю прочесть уникальные поговорки о родине и времени. Плохая устойчивость ведет к частым падениям и возможным травмам. Это следствие неравномерности развития мышц. Одни из них развиты, другие — нет. Человек с неуверенной походкой боится наступить на неровность, на лед, что усугубляет недостаток походки. Обычно люди недостаточно хорошо знают состояние своих мышц и суставов и не представляют путей своего физического самоусовершенствования. Если вы захотите заняться собой серьезно, то следует раздеться и осмотреть себя в зеркале критично. Какие суставы у вас недостаточно подвижны, какие мышцы недостаточно развиты,— это вы заметите сами.
Существуют разные манеры постановки стоп: носками внутрь, стопы параллельны, носками наружу. Это зависит от разной степени опоры на подошву.
Некоторые психологи определяют характер людей по манере стаптывать подошвы на обуви. Меняется тонус мускулатуры в разных частях тела, в том числе и в ногах, меняется характер человека. На походку влияет положение корпуса: наклон вперед вызывает покачивание. Встречаются люди, у которых при ходьбе нижняя половина тела опережает верхнюю. Человек с такой осанкой во время ходьбы не падает благодаря дополнительным мышечным усилиям.
Самая красивая походка у стройных людей с хорошо развитой мускулатурой. Гармонично развитое тело прекрасно; совершенные законы природы, действующие в его нервах и мышцах, всегда поддерживают идеальное равновесие. Для выработки устойчивости и равновесия существует много физических упражнений. Среди них есть простые и достаточно эффективные. Начнем с них.

 

 

Наши контакты: г. Минск, ул. Старовиленская 4-32, тел 241-45-99

Любое копирование запрещено и преследуется авторским правом!
Нам помогли - . Работаем без выходных и праздников.

По всем вопросам звоните нам телефон либо пишите на наш электронный ящик. . Помните здоровье – самое дорогое и ценное, что есть у каждого человека!